你好，乱吃东西是为了填补内心的自责和对自己的内疚，也许你的自责需要被人看见，有人安慰你并告诉你不必自责，这是你内心的渴望，当不能被满足时，便通过吃东西来满足。如果身边没有这样人可以这样对你，不妨找个咨询师帮助你摆脱这个困扰，好吧。希望帮得到你。祝好！

需要专业人士介入调整，可以我

借助外力作用，不如看看自己的内心，不要责怪自己，你不由自主地希望自己更好，需要先看看你的内在是否真的有动力改变