失恋也许激发了你早年的分离创伤，让你感觉到不安全，外界对你不接纳。建议你启动社会支持系统，向家人及朋友寻求支持，同时，开展心理咨询，不再让失恋的创伤泛化。

创伤会导致很多心理疾病，而且一次失恋让你创伤这么大的话，那么证明在创伤之前，你的养育环境都不理想，在和父母的互动中有很多的挫折，专业建议，接受一段时间的心理咨询。当然你也可以选择不，因为不改变自己，也有很多获益，比如说因为自己的自卑弱小，而不用承担更多的人生社会责任。其实每个人在骨子里都不弱，有的人以强控制，有的人以弱控制，你能把自己搞的这么不踏实不安全，其实你的能量也蛮大的。