你好，能够理解你的心情。强迫症和你内心的不安全感有关，也和你的追求完美有关，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

不知道是否你有些不自信但是不要当成一个负担多学一些技能并学会和小伙伴一起分享吧

强迫症是焦虑症的一种，建议如果严重影响你的生活，需要药物辅助，如果并不太严重但影响你的情绪就和咨询师好好聊聊，现在通过你的论述还无法判断强迫症与否，因此你也可先去心理科诊断，再做治疗。

你这是强迫观念，源于内心的自卑，敏感，多疑。平时过分关注外界对自己的评价，对什么事情都是谨小慎微，总是反复纠结自己的想法，重复毫无意义的行为，以让自己安心。引发焦虑和强迫思考。专注于焦虑症，强迫症的心理咨询，点击头像可以了解更多。