你现在处于一种心理危机的状态，如果不能够通过与他人诉说或自己调整达到缓解的话，那么最好还是寻求一些正规的心理援助。不能够很好的与家人或他人沟通，背后可能隐藏了其他的问题，换一个地方可能这个问题解决了，但是如果本质问题没有解决的话，也可能会出现别的问题或者其他的变形。

你多大了，这情况有多久了？应该进行咨询疗愈了哦。

你好，换地方并不能解决你的问题。需要面对问题寻找解决的办法，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些吗？

你需要做心理咨询，不然问题不是更遭，就是继续低效率痛苦的生活。心理问题要重视，要及时解决，因为不解决它，你过不好，解决了它，幸福会自然而来。

你好很理解你的状态和情绪，我想你之所以选择换一个地方是因为你也想变的更好一些，你也在努力是吗？但是事实情况证明，越是逃避越是解决不了问题，越排斥什么越要接受什么这样你的恐惧害怕感因为越来越熟悉而减弱，你害怕发抖的还有一个原因是你假象之中的恐惧限制了你的脚步，尽管可能在之前你遇到了一定的困难当时没有解决好后了又遇到很多刺激源，让你越发不敢面对。但是请你相信自己，慢慢的去靠近你排斥的东西，你会发现它并没有那么可怕，说不定你将不会在受到它的控制，这是一个长期过程，不是一俩句话就解决问题了，诚恳建议你咨询。