看的出来，目前你的焦虑症状比较明显。最近睡眠质量怎样？之前有没有一些负面事件发生让你产生类似的感觉？这些都可以作为探索的方向。试着活在当下，少想，多做。

担心没有发生的事情，这是一种焦虑，看来焦虑一直困扰着你，你现在需要减轻焦虑，重回平静的状态。焦虑需要通过咨询来治疗。如果需要可以咨询我。祝好！

你好，不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事情？高考失利，你有什么打算吗？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？