我男朋友Z今年34，普通家庭出身（据他零散的描述，幼年时家境贫困，经常搬家，父母工作忙碌），毫无背景一路做到行业龙头公司小高层，靠的是勤奋和聪明。但是，他一路透支自己的健康、睡眠和个人生活，除了工作以外几乎没有娱乐和社交。唯一的爱好是看不费脑子的爆米花电影，因为他很难放松下来，任何时候都绷紧了弦，随时待命，只有在电影院看电影需要强制手机静音，他才能放空自己。如果休假时间被叫去加班，他不会抱怨，反而觉得踏实。但如果让他完全放松，他就必须时不时去思考工作的事来感觉安全，尤其是恋爱时经常走神。在我之前他有过三段感情经历，最短也有一两年，但分开后抽身很快，而且听他描述，我感觉那三段感情都很浅表，每任都评价过他不够投入+态度冷淡。我有同感，但我觉得更多的是他很害怕深入发展一段感情，回避冲突，并非是他不渴望，而是他太缺乏安全感。求问：他严重的焦虑和对亲密关系的恐惧从何而来？如何解决？