可以多看看心理学方面的书，看看人的心理是怎么运作的从根本上掌握了这些就会对他人的心理有一个把握从而知道他人在想些什么期望什么下一步想要和你说些什么，知己知彼，就像你了解自己一样，试想如果你真正看好了学到了这方面的知识和他人交流就像自己和心里的自己在心里对话一样，自己和自己对话肯定不会紧张说话不自然吧，，哈哈这只是真正学懂了的一种表现。多看看有关认知潜意识人际交往方面的心理书啊绝对有用的！！！希望你能突破自己啊！

接触的三个咨询师都不靠谱，那么这个接触是正式咨询付费还是，随便聊聊呢

同求

我是一个乐于助人的女孩子，请问你是哪方面感到自卑。

你给自己的预期太高了，不能完全怪你，家庭环境和社会环境都有影响，不过当你意识到问题需要改变的时候，行动的只能是你自己