从医学上讲，只要不是过度或是不洁的自慰行为，都是人的正常生理需求反应，不分男生或是女生，所以正值青春年少的你不要用恶心等字眼去丑化这种行为，而是要积极的心态去面对它，陶冶良好的生活情趣和生活作息，让美好充实的生活去冲淡你的这种负罪感，多运动，精力充沛，陶冶情操，拓宽交友渠道，多参加组织集体生活

正常的性冲动，越去压抑，越觉得烦恼，顺其自然就好

自慰不稀罕，都有，不过有的人不说

首先这不是可耻的事，男女都有这需求，而如果你愿意尝试加强人际关系，可能会减轻状况

能感觉到你是一个传统的女孩，一个正处于青春期的女生有对性的需要本是生理发育过程中正常的现象，而且你是用一种对社会和他人无害的方式满足本能需要，而现在之所以你被困扰，我想并不是因为自慰这种行为，而是你对自慰这个词的看理解和看法的偏差，导致了你在自慰之后产生强烈的负罪感内疚感，而这种负罪和内疚感正是造成我们内心冲突和情绪困扰的原因。建议你可以通过调整认知来很好的解决这个问题，希望我的回答能帮助到你。