就你所说，应该还没有到抑郁症的程度。现在这个时代里，很多人都会有一些抑郁的倾向，所以学会排解压力，保持身心健康其实是和赚钱过好生活一样重要的事情。曾经看过一个调查，说多锻炼身体里会产生一种能量，促进心情的改善。我觉得你可以尝试一下。还有，如果你有能够说些私房话的朋友，你可以尝试着把你的困惑和焦虑情况告诉他们，不仅是听听他们的建议，在你说出来的过程中，负面的情绪也可以得到释放。希望你能更加乐观，推荐你去看一则童话《落难的王子》。

有抑郁的倾向。确诊需要的信息更多，可以上当地医院或者心理机构测试

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你好，工作的不如意，一定会影响到情绪，情绪的低落，会造成身体的不舒服，你不是得了重病，是情绪出了问题。如果超过两周不能自行缓解，就需要引起重视。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

目测是焦虑。