去看医生，吃点抗焦虑药呢？

请问近段时间才出现的情况还是遇到了哪些焦虑的事情呢？或者哪些让你觉得没有安全感呢？一般情况下自己可以通过现实中的知己或者死党诉说下，或许会使你目前压力有所减轻或者通过他人来帮忙调理自己出现的情况。如果没有的话，可以通过自己的业余爱好和运动来适当宣泄出来等…也可以通过听音乐来放空自己～即放松自己等～不过因为这类情况属于广义～文中无法知情详细信息也只能猜测个大概。