我总觉得自己懦弱，自卑，心理素质太差，社恐，不会和陌生人交流，甚至跟自己女朋友在一起的时候都不知说什么。胆小怕事，怕和人冲突，被人一点冒犯都会特别难受。去年跟我家邻居吵了一架，他家很穷，家里没什么钱，闺女跟我同学，初中就被学校开除了，找了个当地的小混混结婚了。我家都是老实本分人，努力工作赚钱，他家看着眼热，我家人又看不上这种没素质的人，几乎不跟他家人说话。他家人就处处找茬，总想打架。去年嫌我家空调声音大，其实就是他家穷的不舍得开空调，看我家开着眼气。站外面骂街，要多难听有多难听，我出去理论，他家那泼妇跟疯狗似的冲上来嚷，把我脸挠破了，最后还说今天没讹我就不错了。他家那混蛋女婿，说让我等着，非让我住院。。最后邻居们出来劝架，他们一家才骂骂咧咧的回去。为这事我别扭了一年了，整天老是想这个事，到现在甚至心口都难受。我现在觉得，就是我太怂，没自信，才会怕这种泼皮无赖，才会被他们吓到。我都看不起自己，心里承受能力太差，被别人一吓就这德行了。以后怎么保护家人，怎么当个男子汉？？真的希望自己变得自信阳光，不在意别人的目光，不在意心理扭曲的人的诋毁，我应该怎么做呢？？