问答
你好，亲爱的朋友，你的生活中一定发生了不小的事情，才让你对人生产生了近乎绝望的情感。在人的一生中，大多数人都会经历过低谷、非常痛苦的时期，觉得好像前方已经无路可走了。人们之所以会陷入这种困境，常常由于以下几个原因：（1）生活中经历了巨大的丧失，超过了个体当前的应对能力；（2）长期处于抑郁的情绪中而不能自拔，既没有得到及时的自我调节，也没有得到别人的有效帮助；（3）生活中极其缺乏愉快的、充实的、有成就感的体验（学习的、工作的、交际的，等等），因而常常没有具体的生活目标，致使个体认为整个人生就是灰色的。我曾在给另一个同样有轻生念头的网友之提问的回复中写道：“产生了自杀的念头本身并不可怕，可怕的是我们对世界、对人生产生彻底的绝望，不再相信自己的力量！”而我们的力量从哪里来呢？露易丝·海说：“最富有力量的是‘当下’，而不是过去或将来。”“让我们就在‘当下’作一个全新的开始吧！”（《生命的重建》P4，【美】露易丝·海著，徐克茹译，中国宇航出版社，2008）当你在生活感到困难而难以前行时，你在这里写下这段话，我觉得这本身正证明了你的力量，也表明了一种新的开始！你开始愿意面对目前内心迷茫的状态，并想要努力摆脱它，不是吗？为自己加油吧！祝圣诞节之夜安好！
