我最近一直焦虑加抑郁。一到考试就这样，我刚参加了事业单位考试，考试之前焦虑的很严重。但一想到自己考试就焦虑，而且考了好几年还没考上就开始抑郁了。饭也吃不好。而且跟同事的一些事在这种状态下也让我更加耿耿于怀，这更加重了我的焦虑和抑郁。我不知道这是不是病，但很想摆脱这种不好的感觉。我不想辜负父母的希望，想对的起孩子。怎么样才能摆脱这种感觉，让我回到正常的学习生活中。