压抑情绪并非等于抑郁症。抑郁这个词，严格来说不是描述一个情绪，而是一组情绪，包括悲伤、苦恼、沮丧，这是任何人都会遇到的，我们可以笼统的把这一组情绪统称为“不开心”。抑郁是正常的，要达到抑郁症的程度，我觉得好多人还得加油才行（误）。抑郁症是“一系列改变”而不是单纯的情绪问题，它的影响范围是广泛的，从生理上到心理状态到人际关系到社会功能都可能受到损害。压抑情绪很正常的。每个人都会。偶尔把心里憋着的话宣泄出来就好了。多到户外运动。保持心情愉悦。祝你生活愉快！

找找是什么原因让你不舒服的～

我生长在一个破碎的家庭，本来离开家里去广深发展也还不错的。强势的家人却一直要求我回到这个四五线小城镇居住，我放弃了大城市的生活后回来开了自己的画室，经营了一年多由于没经验倒闭了，去找工作发现处处碰壁，混得还不如以前自己的助理。原来的男友也分手了，面对年纪逐渐迈向三十岁，我充满了各种担忧。工作不好恋爱不好，家人说话也总是刻薄和讽刺，我觉得无论在什么领域都很难受。

压抑不等于抑郁症的。有时需要释放的让不舒服的情绪发泄出来，好吗？