心情好乱，浮躁得要爆炸?，初中毕业后工作十来年在社会的大染缸中不幸地被扭曲了性格和心理，敏感自卑嫉妒消极玻璃心懦弱多愁善感是“最忠实的朋友”。已经影响到工作和生活了，做过好多分工作，没有成绩，主观原因是无法跟自卑敏感带来的负情绪和解，太在意别人的看法，卑微地活在别人的眼里，做不到悦纳自己，玻璃心作祟抗压能力差，遇到业绩压力或其他工作或生活中的压力困难就会逃避，这十来年，因这些充斥着负能量的性格和心理很难拥有快乐的能力，活的很痛苦，对什么都提不起兴趣，人际关系糟糕，工作上麻木而无趣，易低落，思维反应迟钝，现在的工作环境比较嘈杂喧闹，做的事情琐碎，需要擦言观色的配合协调，对已经特立独行多年的我是很痛苦的改变，由于盲目转行刚入职那段时间情绪几乎崩溃，彻底唤出了沉睡已久的自卑敏感这头魔兽，每天被呼来喝去，被各种训斥，谨慎而卑微地活在别人眼里，睡觉都做噩梦，生怕出一点错被批评指责，每天带着上坟的心情，因此用不停忙碌来麻木自己，也不会擦言观色地去配合同事协调工作，也就更容易出错，批评和指责就更多，进入了自卑消极不开心～做事不走心反应慢出错～被训斥指责～更加敏感做事畏手畏脚的～加深自卑和痛苦～又出错……这种恶性循环里，经过两个多月的坚持煎熬，从刚入职的敏感而痛苦已经到现在的麻木而无趣了，时间给予了适应和熟练，出错少了，玻璃心碎太多次已无法再碎了，可是敏感的神经对领导和同事的言行举止总能捕捉到“你不行”之类的对自己的否定，虽然暗示自己别人没有说我，但心里还是会因为这些表情眼神动作而消极不开心痛苦。跟同事之间交流很少，敏感的心受不了有些人低情商的语言。过了两个多月了，还是觉得每天带着上坟的心情上班，依然痛苦，即使每天暗示自己调整好心态开心地工作，但情绪低落似乎已经成瘾了，就会自我价值感低，觉得自己这种性格做什么都会坚持不下去，做不好，因此会麻木若有外界刺激比如工作中出错被批评指责会加深自卑导致继续消极不开心的恶性循环。如何克服工作和生活中的这些负情绪？如何拥有会快乐的能力？