很多时候和别人吵架了，我总是默不作声，可我感觉这样特别憋屈，所有的委屈只能往肚子里咽。我习惯了这样的冷暴力，但我知道这样不好，但又不知道怎样改变？
我也这样，生气时就不理让我生气的人，然后心里有许多话都不说，这样憋在心里会憋出病的，可以适时发泄一下，哭，砸东西，最好有一个知心朋友，告诉他，他一定会有同感
心里有什么委屈就要释放或者找个人诉说，不要一直憋在心里
对付冷暴力最好的方法就是沉默，他们吵他们的，你只要当没听见，对方会比你更不爽！
