我是一个安全感低的人，常常会很在乎别人对我的态度和看法。对在乎的人更是这样，如果没得到回应便会胡思乱想，常常会觉得别人一定是这么想的，然后就套入自己的想法。有时候知道自己出现这种想法的时候就会安慰自己这只是自己的想法，但是却不免失落。不敢太投入感情是因为害怕结果不是自己想象的那样而受打击。会表面表现的若无其事，但是心里却在翻腾。我到底该怎么做才能提升自己的安全感。我不想自己的心情总是被外界被别人影响牵动。盼回复。
你很在乎别人对你的态度和想法，表面若无其事，心里却在翻腾，我猜测你心里翻腾的也许是：人家一定觉得我很糟糕我真的很差劲，我是一个很low的人，我是一个让人讨厌的人，不会有人喜欢我等等等等。你说的安全感低，是指的这些吗？如果是这样的话，也许没有一个简单的方法能够让你改变，你需要正式的心理咨询去解决这些问题。
我情况和你差不多，同感
你好，看起来你很在乎别人的看法，从外界寻求关注。提升安全感应该从内在出发，你自己是怎么看待自己呢？自己能够给自己带来什么呢？
