心病需要心药，除了服药，最好结合心理咨询师的咨询。你已经影响到正常工作了，建议你极早做咨询，症状越拖越严重了，尤其是无法工作，那样很可能加重症状。

只能自己学会调节，药坚持吃，随时跟主治医生交流，心情放愉快点

你怎么确定你得的是抑郁症？感觉你是一个不是很自信的女孩，可能现实中家庭工作带给你的压力过大让你无法承受，导致你现在的精神状况！但是你想要别人帮助你，那你就要跟一个你愿意相信的人建立长期交流，让他为你提供心理疏导！你只提供这么点点信息别人很难为你疏导的