问答
首先，你的情况是一种焦虑下的自我强迫，你总是想控制自已的情绪或思考不受影响，怕自已不道德，实是怕自已不被接受。不知你是否发现，你现在的情况，比你一开始想控制自已时，更混乱了，说明你的方法是错的，或者说，你的想法是错的，我不是说你控制的方法，而是你想去控制的这个想法。对思维，情绪，意识的控制，是不会成功的，特别是以恐惧，担心，焦虑为前提的控制。即然是不会成功的，结果肯定是失败的，每一次的失败，就会增加了当事者的更大的恐惧，就会加大控制的密度和强度，也就增加了对控制（成功的）的渴望，失望和渴望成正比，害怕被一次次的增加。让你放弃控制有可能吗，你不会相信，虽然你现在可能明白控制并失败产生担心是问题的主体动力，但你就会放弃控制吗，经验告诉我们，肯定不会，因为，隐患在，或者说是危险在，所以，如何能让我们感到安全，才是不去控制的关键。但我们把自已保护----封闭起来了，我们大多数是体会到想象的但却一样痛彻心底的痛，但他却失去对美好的感受的能力，他不相信。所以，我们要想改变，必须从真实开始，打开那些保护的虚假，回避和表演。可以加857407568QQ可以免接受一次免费的心理咨询，需要语音和独立的空间
