问答
妈妈有神经官能症。听爸爸说被确诊过癔病。我记得她老是抑郁的，不过感觉她本身其实也是开朗的，唱歌跳舞养花都很好、时好时坏吧。小时候不理解，很反感她情绪不好的时候。如今，我也过了而立之年，一直都很有满足感，家庭幸福。按理说我也该很快乐，结果今年年初遇到件事，给我打击很大，我一下子抑郁了。我好像在我身上看到了妈妈的影子。事情过去快1年了，我还是在低落着。我否定自己，觉得自己缺点好多，我从原先的活泼开朗变成现在沉默寡言。在别人面前，包括儿子和老公，我都不敢多说话，我觉得我说话有时是废话，总怕说的话会得罪人。每天自己处理的每件事我都要再回头想想，总是觉得自己做错了。我很懊恼自己社交很迟钝，不会说话。还讨厌自己没有耐心的臭脾气。真的很累。我该怎么能恢复到以前呢。。。
当你回忆当天你做过的事情的时候，你首先对自己说你很棒，没有完美的人，你要接受你自己的不完美。然后你再分析你做过的事，究竟哪些欠妥当，以后注意就可以，没有必要太在乎别人的看法，人活着是要自己开心快乐，不是活给别人看的
试试在胡思乱想的时候多做些事，事情做多了，别人感激你，体谅你，欣赏你，或许可以帮你自我调节。
年初的这件事，方便说吗？后面的事情，可能是自己觉得是不是妈妈的病遗传到了你身上，你越想觉得越是。所以，你真的这样了。你和你妈妈不一样的。你身上还有爸爸的基因。
年初的事情也许不重要，但是点燃你情绪恶化的引线，也许可看到点什么，也许处理好过去才会有更好的未来，如涉及隐私可私信，
你好！或许你可以做一下专业的心理咨询，来帮着处理一下。