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未知| 心理健康 5浏览次数个回复 2021-12-18 05:15:01

总感觉有口气堵在心口，让我很不舒畅，有时

总感觉有口气堵在心口，让我很不舒畅，有时候会有种莫名的恐惧感？这是什么原因造成的，我自己也感觉这口气吐出来了，会让我很舒畅，可就是毫无办法……

被采纳

未知 2021-12-18 08:21:40

感觉一下内心有什么让你感到恐惧的,当有气的时候多做深呼吸,深一点,持续的时间长一点,再慢慢把吐出来,多做几次.

其他答案

未知 2021-12-18

你好，有什么特别的事发生吗？

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