你不是真的不在乎，而是深深地压抑了那些在乎，同时也深深地压抑了自己生命的活力，而不打扮自己和断绝了与亲友的联系，感觉更加尘封了自己，也更加孤立无助。当然，这也不是你完全自主决定的，但你要看到这是一个循环，并问问自己，你愿意为自己做点什么，去动一动吗？

亲爱的．完全能理解你的情绪．只是：自我孤立，是会加深这种无力状态．因为想要的支持，有可能的支持，却给不到你．．现在能做什么呢？想想：1.我希望自己是个什么样的人－－找到自我的生命动力．2.尽快寻求咨询帮助．3.承认自己的状态，学习表达"要求帮助与支持"．

亲爱的．完全能理解你的情绪．只是：自我孤立，是会加深这种无力状态．因为想要的支持，有可能的支持，却给不到你．．现在能做什么呢？想想：1.我希望自己是个什么样的人－－找到自我的生命动力．2.尽快寻求咨询帮助．3.承认自己的状态，学习表达"要求帮助与支持"．

你需要给自己定一个每天要做事情的列表，养成一个好的习惯，好的习惯会让你的心态更好。好比如8点跑步，9点吃早餐，10点看书，11点做饭，12点吃饭，1点午睡，2点带孩子出去逛逛…………………………………………每天坚持，7天之后成效立马出现。

所以未来你打算怎么度过自己的生活呢？