【如何让自己放松，不做梦】我不知道是怎么回事儿，从初中开始每天晚上做梦。可能是从很小的时候留守，之后初中爷爷去世，就一个人生活，每天晚上都会做梦。一开始都是挺血腥的，类似于很多白色鸟从天上掉下来摔得面目全非。后来梦的都是什么捉鬼的，斩妖除魔的。直到大学了，还每天晚上稀里糊涂的做梦。第二天感觉特别累，黑眼圈严重。该怎么做呢？想过去看中医，又怕这什么都不是，是心理因素什么的。希望有经验的朋友给说说，谢谢！！！