我前段时间感觉学习效率很高，每天跑步也越跑越有劲心情也很好。可是最近连着五天了，我每天心情都不是很好，学习效率也很低，刚开始的几天什么都没做躺床上都觉得很累，现在好多了可是没跑几步还是觉得累。我没有感冒也没有发烧所以我是不是处在心理低潮期？请问每个月都会有心理低潮期吗？有了坏情绪我挺想自己去感受自己的坏情绪然后慢慢度过这个时期。可是我是学生，心理低潮期会影响我的学习效率，请问我怎样才能尽快调整好状态？心理低潮期能避免吗？有了坏情绪是去体会它接受它比较好还是去控制它调整它比较好？
知道坏情绪来的时候就先要去接受它，然后再去调整它，不要去控制。
人都有生理周期，同时伴随情绪周期，当你一段时间的高效率，不仅仅是时间上的高效率，而是有张有弛的。那么多半是这样，但你出现情绪周期，一开始你就觉得着急，哎呀，我怎么学习不进去了，接下来，你会更着急，会更影响你的学习效率，造成自己吓唬自己的情况。多半是这个原因，也有可能学习知识难度大，越学越学不明白，着急等。
