近半年来感到明显的脆弱...有时候听到某些词看到某些场景画面都会有流泪的冲动经常在失眠之后负能量爆满然后泪流满面泣不成声对自己感到怀疑和迷茫总是有一种“生而为人，我很抱歉”的感觉觉得好痛苦....怎么自我缓解...
或许你可以问问自己，半年前是什么事件触发了自己内心脆弱的一面？你失眠的时候都在想些什么？你对自己的哪些方面感到怀疑和迷茫？“生而为人，我很抱歉”那的确是一种在人生谷底的感觉，你这种感觉是从哪里来的呢？
其实这常常是对自己的怜爱。对人生，你似乎并不满意，并且决定失去很多。可以通过讨论过去来解决这些情绪。欢迎阅读我的心理圈，并且与我预约咨询哦
