你好，你已经意识到是心理压力过大，不知道是因为什么而产生这么大的压力，事情总有起因，由一系列的事情堆积而来的情绪，的确是会加重心理负担，改变现状的方法，需要逐一疏导，找到情绪的链锁一把一把的开启，心态方面，没个事情都有两面，不知道你看待事情是否会经常看到负面，转为多看正面对你会带来启发，这是一个状态的转化方式，祝福你。