我的思想经常会在积极和消极混乱之间转换，自己很难冷静下来，做事的时候脑袋里有时候不知道在想着什么，会感觉难受，而且个人性格比较胆小，总是惧怕过去的往事阴影，我该怎么办呢？更经常无法区分什么是现实，总会有与这个世界脱轨的错觉，自己经常心理暗示，有好转，但是时间不长。想找一个长期能够热心帮助的人，多谢！多谢！
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