我两个月前晚上回宿舍时被猫碰了一下当时特别担心查了特别多关于狂犬病的资料（本身就特别怕猫狗）第二天走在路上突然有条狗从身后扑上来更加的烦恼更加害怕从那以后走在路上总是会回头看看有没有狗或猫跟着有时候在我不知情别人碰下我我也总感觉是猫狗碰到（原来就有些强迫症）
你好，能感受到你对猫狗的触碰非常不适应。请问：这种感觉是从什么时候开始的？你自己如果看到被他们触碰到？代表了什么了?我们的行为习惯都是成长过程中形成的，我们过往的经历的影响会直接表现在当下的感觉上。要想减轻这种感觉，可以尝试去积极面对它。看到它带给你的东西，如何去接纳它。慢慢来，找到自己内心真正担心的东西，才能走出来。祝福你！
这样情况之前有去群求专业心理帮助吗？如果自己不能释怀，并影响到你的正常生活，可来预约老师咨询，陪伴支持你慢慢走出来！
