你好，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒养颜胶囊、湿毒清胶囊之类的药物，多吃水果蔬菜，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有生活作息有规律，不要经常熬夜，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，养成好的习惯慢慢调理。
