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未知| 心理健康 6浏览次数个回复 2021-12-15 18:35:02

经常夜不能寐，比较难睡觉！睡前乱想上下乱

经常夜不能寐，比较难睡觉！睡前乱想上下乱翻！翻来覆去也睡不着，有时候就算特别困也一样是睡不着。睡早睡迟也不能拥有特别好的睡眠，还得等到自然睡着！这个该怎么缓解？

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未知 2021-12-15 21:57:01

我也老失眠，睡不着，易醒，心事多，也想求解

其他答案

未知 2021-12-15

你可以等很困的时候再睡

未知 2021-12-15

你好！最近有什么心事吗？然后这情况多久了？

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