对于别人的评价很在意，只能说明你内心的自卑，要知道真正强大的人不需要别人的肯定，也不害怕别人的诋毁，只能说你现在内心和能力还没有足够强大，所以在这个时候，要告诉自己，我会慢慢变强大，即使现在我调整不好，我也会越来越强大，只是过程很痛苦，承受力一定要强，不要被一时的困难打倒！

同感只是我要上高三了

面对别人的诋毁可以选择无视，或者采用刺激疗法，在头脑中反复回想，知道麻木

高中我和你的情况很像，你是一个对自已要求高的人，学会先让自己快乐起来的方法，无论是因为自己的一点小进步还是什么，给予自己肯定，定的标准不要太高，是要自己努力能达到的标准。

不要有太多的压力，一天多出去走走。学习这个东西，尽力就行了;不要被压力弄得精神分裂！那样就得不偿失了，至于交流也是可以锻炼的。你可以先试着跟身边的每一样事物交流，即使它们不会说话，不要在乎别人会说你什么。最后慢慢试着与人交流！