大概从三年前出国开始，因为留学的是非英语国家，学校和社会都没能很好的适应和融入，也没有朋友可以交心，很多无力感不能得到正确的释放，导致学业不顺，每天过的就像熬日子一般的煎熬，找不到方向和动力。原来很喜欢和朋友们三五不时地小聚一下，也喜欢处新朋友。但是现在变得越来越不愿意和人相处交谈，更愿意和一个人待着。很多时候和人交谈，都很想尽快结束对话。没课的时候也是天天在宿舍，不想出门，在家也就是看电视和睡觉。面对家人的关心好像开始厌烦了，有种谁都不要搭理我最好的感觉。今年就要毕业了，家里给的压力也很大，给予了太大的期望说实话好累。现在这样的自己即厌烦又讨厌，半死不活地混吃等死的感觉，真的想改变。想求助大家如何克服这种一个人待着不出家门也不想和别人交谈的心理？我才24岁活的却像60岁一样，一潭死水，好悲哀。