习惯性拒绝和逃避和注意力分散,比如做一件事时做着做着就弄其他事去了.比如工作时遇到难得问题时就去弄其他比如上网看新闻，感觉脑袋越来越迟钝,思维比别人慢一拍，想问题时感觉脑袋想有一层膜，思维一直想突破这层膜，但是总是被反弹回来,然后无尽的循环.当知道需要做多件事在我身上时就莫名烦躁，尽管这几件事情不是在同一个时间段,一件事被打断就后面根本无法再继续下去了的样子，或者要等很久才上接上上一件事情,就感觉总是很烦!!!
焦虑，让总让我们选择逃避和回避，可以尝试做冥想练习，或找好朋友说说或写出自已的心情及感受，努力干完某件中寻找快乐和成功，祝好!
脑海中的念头是不是很多？建议做事情之前好好冥想一下，多联系觉察。
可以试一试番茄法工作学习
大脑处理问题是有容量的，或许你有许多事情和情绪占据了大脑的使用容量
看起来感觉是潜意识有一些固定的模式在作怪，带有一些强迫意味，可以试着看一些有关思维训练的书，或者做网络催眠调整一下。
