请问，我最近这段时间脑子总是有想不完的事情，因为一次找小姐的经历让我恐惧艾滋，做了不知道多少的检查，都是阴性，但是我自己总是怀疑的态度，这件事在我三个月之后的检查之后心里总算是放心了些，淡化了许多，可是这件事勾起了我对于性病艾滋的恐惧和洁癖，首先我现在内心最起码的认知都谈不上，我现在手不敢摸性器官，摸到了性冲动了就想去找小姐，但是内心极度纠结因为我也害怕艾滋，内心很挣扎，现在我只要看见任何事情都会联想到艾滋方面上去，比如，我一看黄片自慰就联想到艾滋，买了个自慰器怀疑是别人退了的二次销售的，也会担心因为这事我还特意咨询了店里销售人员，做了很多次的确定，包装完好无损没有打开的痕迹，这才放下点心来，还有去正规的足疗按摩店也会担心技师蹭到我的性器官和屁股的皮肤也会担心怕传染，每天只要感觉不干净就洗手，晚上的时候就算不洗澡，也必须清洗我的性器官和肛门，洗的我认为干净了为止，而且我还有一个习惯，就是我喜欢按照我的数字习惯来做事，比如洗手要搓9次，在确定三次，这样的习惯，洗澡也是一样，尤其是性器官和肛门，感觉那样洗才会干净，我现在感觉特别累身心都累，想不完的事情不想去想，但是控制不住，你们能理解我的感受吗？能帮我一起度过难关吗，请大家帮帮我让我走向美好的明天，忘掉过去的一切，让我知道如何走出这个误区，能过上开心快乐阳光的新生活啊，教教我怎么自我心里疏导沟通让我不去想这些不开心的回忆了。谢谢大家了。