活在过去的阴影里怎么办,一想起以前的事情绪就特别低落。
楼主,我和你有相同之处,一般我是这样,不主动去想,做运动,想了也不做任何决定,变的更加善良
暂时强行不去想一阵,那种痛苦感就会遗忘一阵,最后就淡了
别给自己有时间去想
跟你一样,要学会走出来
两种方法:1.时间长了就好了。时间会稀释一切,包括曾经的回忆2.注意力转移。多做其他的事情