骨密度偏低大部分情况下应该考虑是钙质比较少所导致，也就是考虑是骨质疏松。这种情况需要积极的进行补充钙质，包括碳酸钙d3，还有葡萄糖酸钙口服溶液。多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物，适当的进行体育运动锻炼，增强骨质。补钙的时候最好夜间补充比较好，这个时候体内的钙离子比较低，并且胃肠道蠕动比较缓慢，有利于钙的吸收。