我身边恰好就有一个你这样的人。一个建议就是，既然控制不住，那就让它想去吧，该发生的，吃完就会发生，自己把自己可控的部分管理好，不可控的，交给老天吧。所以，先接受所有你想到的能发生的最坏的结果。接受了以后，一切就释然了。谈恋爱，也是个方法，不过，治标不治本。想根治，就让自己变成一个足够勇敢的人吧。

每个人在自己的经历中都会经历各种各样的事情，在经历中会给自己的认知造成影响，所以，当你感觉会发生什么的时候，其实内心里面可能产生了某些想法，才会让您感觉到要发生什么。所以找到认知的根源，这和你在平时的胆量没有关系

既然你也知道自己是无聊的时候才会有这些想法和幻想，那问题不是很好解决吗？想办法减少这样无聊的感觉就好。其实你描绘的症状都谈不上妄想，只能说，你不太能忍受内心空虚的状态，于是一旦陷落在这种虚空的感觉里，你就会用一些带着强烈情绪色彩的想像来填充它。那从另外一面也反映出，你可能并不太能完全地体验自己的生活，容易让自己陷落在空虚中，无意义，无乐趣；另一方面，也可能在在平时的生活里缺少了充沛的情感体验，所以，一定要用这样带有强烈情感体验的想像才足以让你产生感觉。无论从哪个角度，让生活丰富一点，邀个人一起开车，或者谈个恋爱都是不错的选择。祝好！