又懒,又对减肥没信心。1可能环境太宽容,人懒劲十足,我想要充实起来有什么好办法吗?2我吃了抑郁药六年,副作用里就有增加体重。说好的饭量尽量少,饭间只喝水,可是就是做不到,忍不住吃很多,我想要保持微饿的状态,有没什么好办法?
坚持锻炼