您可以看看极简主义之类的图书，如《断舍离》等，核心观念就是“物非必需，勿增实体”，也许会帮您走出困惑。

花钱大手大脚已经习惯了，很难改变的。

楼主的情境是生了2胎，可能有很多的开销，楼主的感觉是压力好大，楼主处理压力好大的方式是买东西，楼主买东西之后带来的情绪感受就是压力更大。这种事情其实说明了一个恶性循环，楼主因为某种事情感受到压力，为了处理自己的压力，通过买东西，买了东西之后压力更大。楼主看一看自己是不是进入了这个怪圈。所以，楼主需要对这个怪圈进行工作，首先分清情境、认识、情绪以及其后的应对行为，然后从中找出一个工作点，根据认知的理论，一个点变了，别的也会变，所以，楼主的这个问题其实和许多人的认知问题如出一辙，只要进行系统的分析和咨询，是可以改变的，楼主如果有兴趣改善自己的状态，可以联系我进行系统的咨询。