怎么样解气我就是感觉胸口闷憋得慌想大叫但是别人都睡了我到底怎么合理处理这个情绪。。。。。。。。。。。。。。。我到现在都睡不着
如果你连洗澡这个，目前你所得到的唯一途径（假设是这样）都不想去做，那证明你真的没有很想要解决它。你还愿意沉浸在这感受中。去行动，就会有，一切都可以由自己掌控的感觉。
洗澡！
发生什么事了？
你在网上说两句也好了点吧，得看你睡不着的原因呐
你好!你可以张开口,想像自己在声音骂人,然后表现出愤怒,紧张的身体,然后放松呼吸,看是不是会好一点点.
