复发性的抑郁症一般联合治疗效果比较好，也就是说药物治疗和心理治疗的结合治疗。一般来说，抑郁症的药物治疗有一个反应期，9天的时间，可能药物没有充分发挥作用，您可以建议你的主治医生看看您属于哪一类的抑郁，服用的药物是什么，典型的抑郁症对四环类的再摄取抑制剂反映较好。从长远来说，心理治疗可以帮助你学会应对压力的方法，学会理性地看待自我和他人和世界，学会问题解决，避免抑郁的复发，让自己更轻松的生活。

你好！不知道你多大？抑郁症是如何确定的？何时开始影响你的生活？一般而言，如果抑郁症不是非常严重的话，还是需要先考虑做专业的心理治疗，否则容易产生药物依赖，甚至吃抑郁的药很多情况下指标不治本。当务之急，你需要运动，不管怎样要克服身体无力的习惯，即便是不能跑也要走。此外有条件的话外出旅游，是不错的康复措施。当然如果特别严重，还是需要专业的心理咨询和药物相配合，效果最佳，然后再慢慢断药！

补充一句：看的出你目前似乎很严重，连工作也不想上，甚至有了极端的想法。所以你还是找个咨询师帮助自己渡过难关！