你好，能够理解你的心情。不知道你的内心装着什么样的事情？内心有事的时候，就会影响到人的睡眠，先处理你的那些事情，或者改变对那些事情的认知，你的情绪就会改变很多，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些吗？

您好，请问一直忘了了的事怎么忘记？我有试过忘记，但是忘记了过了一会儿又想起来了。而且心里更加难受！我已经好几天睡不着觉了，感觉很疲惫但就是睡不着。

没有什么能够让你真正忘掉那些曾经深深伤害过你的事。不过你可以先让自己做喜欢的事，匆忙起来或者运动起来，让你无暇去关顾那些曾经让你烦恼、无法自拔的事情。