没啥好发法我看过很多医生除了忽悠你吃点药就是检着好听的说两句靠自己太难了只能靠强大外力系统科学的身心全方位的才能治好

跟我一样一样的，我测试是社交焦虑症，哎，主要是不自信，多改善吧

我也是总是在意别人的想法，有时候给他们聊天怕聊，错怕人家误会我什么的，又在背后议论

你是思路太集中在自己身上了，其实别人和你一样，都是个体，你不会一直盯着别人看，别人也不会一直盯着你看的。

在性格方面你是一个怀疑论者，小时候你受过刺激。现在做事情应该有半途而废的习惯吧。