我总是很在意生活中的小细节。如果做不好，我就会很难受。做事很没效率。太痛苦了。在卫生方面很在意。总想避开脏（不一定是看起来脏）的东西。觉得公共场所脏。很想知道正常人的卫生标准是怎样的。比如说在宿舍洗手池反溅水的情况：想知道正常人是怎样看待我会把溅到的脏水洗掉如果不洗掉就感觉脏，没洗好很费时间。比如走路都不敢自自在在、舒舒服服地走，生怕踩到我认为恶心的东西。有时候皮肤总感觉被水溅到或滴到，也不知是不是真溅到了。我好像有些多疑。我不想总在意这些，但我觉得应该在意（我也不知道应不应该在意）。生活上的小事我都做得很费劲，顾虑很多。做事很小心。这些事总让我很痛苦，无法正常生活学习。现在什么都不愿意做。请帮帮我！