首先找到自己擅长做的事情，做出成绩来，给自己价值感，这样可以极大的增强自信，自信是迈出第一步的基石和源泉。然后就勇敢一点，根据自己的能力和节奏，一步步去做以前不敢做或不擅长的事。即便遇到挫折和惨败，遭遇伤心和打击，至少你活过，年轻过，尝试过！加油吧！世界等着你出色！

我想，你还有点自闭～

你好，父亲对女孩子的影响，在你的身上有一些体现。你的父亲比较严厉，你对他有些惧怕，有距离。这会体现在你和男性以及和权威的关系上。父亲对待你的态度还体现在你对女性身份的认同，和自我接受上，就是说对于“我是个女人”而感到自信和骄傲。

通过心理咨询，是能够调整这些影响的，希望对你有所帮助……

想通过咨询，改善什么样的问题呢？