我和女朋友在一个公司不同城市的项目部，想调到一个城市去，女友那边领导同意，我和我领导提出来了，我领导不同意，说话比较严厉，现在女友一直催促我申请调过去，但是目前很害怕再去找领导，该怎么消除自己的恐惧感？我一向害怕和领导谈话，害怕自己做了什么错事，受到领导的批评，一直默默的做自己的事情。这种状态可能与小时候父母对我较严厉有关，他们倒是从未打过我，只是做错事后，会严厉的批评我，不知现在该如何消除这种恐惧感。