怎么能知道自己有抑郁症？我感觉自己最近情绪波动很大，由于老公忙于工作，陪我一起的时间少之又少，爸妈和好友都不在身边陪伴，很孤独。总觉得自己是那个多余的人，睡眠质量不好，很容易醒，吃饭都比以前多很多。我不敢去看医生，就在着咨询一下大家。
你只是心情低落而已，别把自己往严重上想，其实心理疾病都是心理压力过大，思虑过多导致的，老公忙、亲人不在身边，那就活回独立的自己，参加一些社会活动，报一些喜欢的培训班，健身运动，我想你一定会收到意想不到的效果。
我觉得应该是生活没有追求吧！坚持运动应该就可以了！
不咬动不动就往自己身上贴抑郁的标签，你没有那么严重。多和阳光温暖善良的朋友在一起聊聊天，多做一些自己喜欢的事情，就好了
