武志红有个最突出的特点：过于强调你现在的一切不如意都和小时候你父母怎样待你有关系。他们怎么怎么对你，所以你现在才这样。于是导致两点结果：1，你将自己现在的一切都归结于过去，忽视自己现在是成年人了，可以改变自己的能力。2，你会焦虑自己培育孩子，怕自己的不完美然后让孩子将来过的不好。去看看知乎的“武志红靠谱吗？”远离武志红，才会拥有幸福健康的生活。

我觉得有方法自愈。首先，培养一种运动爱好，经常锻炼。在有压力的情况下，就用这种运动来发泄！然后呢，和你丈夫或者女儿，要求，每天回来进行一个拥抱。坚持下去。。。锻炼能让你释放压力，增强自信心。拥抱，能让你增加安全感。另外，可以每天工作之外，放下所有工作，陪女儿认真的讲讲故事，玩玩拼图，都是很好的自愈方式。

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