人终究要成长的，就像疼痛也终将会逝去。留下的疤你不掩盖，总以为你是个有故事的人，当你不必再去遮掩和伤害，回头想想，是自己没有好好爱自己。

通过自我伤害来宣泄内心的矛盾，这是个非常不理性的行为。我相信您自己也认识到，却苦于无法拜托。系统的心理咨询会对您有帮助。

嗯……很傻很傻……女人，要爱惜自己。至于发泄，太多了，唱歌，跳舞，钓鱼，看电影，游玩……

虽然有点不靠谱…但是你可以选择购物或打游戏…还可以找个能随时给你回复的人倾诉，总而言之就是不要把伤心的事封闭在内心里酝酿，要与外界沟通

通过其他的疼痛来掩盖内心的痛，虽然有效，但治标不治本，建议进行系统的心理辅导