问答
我是个很容易感到悲伤的人，我总会把外界各种负面情绪强加到自己身上，也很容易为自己放下的过错或因为自己而间接导致的过错深深自责和内疚，有时候在别人看来这可能根本就是微不足道的小事，就像最近我会为我养的猫咪的死而感到极度内疚自责，总觉得那都是因为我的错，是我耽误了它的最佳治疗期，是我没有更好的去顾及它的感受，是我没搞清楚它的真正病因，是我找错了医生才没能治好它，是我没能力去治疗它，是我用错了方法加重了它的痛苦也加速了它的死亡……还有很多更多，我的心里还藏着永远都不能说出去的秘密，藏了有十几年了，从我十二岁开始，现在我已经是个二十六岁的大姑娘了，真的很沉重，虽然我总告诉自己那没什么大不了的，但我也知道那不过是我在自欺欺人罢了…我没什么朋友，也没什么业余兴趣爱好，而我的这些痛苦即使是说给家人听他们也只会当我是神经病了叫我别想太多而不会给我其它任何的开解或帮助，有时候就连他们看我时的眼神无意识的语调都能让我很受伤，让我感觉到孤独，他们无法理解这些对他们来说无关痛痒的小事对我有着多么大的影响，甚至我可以因为对猫咪的这份内疚而动了轻生的念头………我真不知道该怎么办才好，如果再得不到解脱，走不出去，我的心理问题一定会越来越严重吧！我知道最终还是要靠我自己。其实我还很年轻，也有重视而放不下的人的………
很希望能够帮助你。首先不要把自己定位成容易悲伤的人，可以把自己描述成感性的人。然后，或许你需要修正一下自己的归因系统，不要把所有的原因都归结到自己身上。
貌似我和你各方面都一样一样的，唉，要强大自己，虽然有些事情很难，可能一辈子都不可能完成，但还得做
最大的问题就是我明知道怎么做才是对自己最好的方法但就是不想去这么做，就好像明知道只要不再去想猫咪的事就能让我更轻松但我就是不想去忘记它一样………
得与失是相对的。而且不做选择，那你失去的是这个世界最宝贵的东西——时间
对于小动物的生命的那份怜悯，这里面估计你与它产生了很深的情感，对吗？我也有养小动物的习惯，能理解到这份情感的心情。另外，心里还藏着永远都不能说出去的秘密，藏了有十几年了，从十二岁开始，这份秘密对你来说也是很重要的一份压力的情绪，对吗？这些情绪都需要疏导的，希望你早餐日走出情绪的困扰，如果需要进一步咨询，也可以与我私信联系的。